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  很多家长在给孩子补钙的时候除了喝牛奶还会选择给宝宝吃奶片,那么宝宝补钙吃奶片能代替喝牛奶吗 孩子吃奶片补钙好不好,下面小熊宝宝网的小编就来介绍

  从吸收的角度看,牛奶中包含的钙等营养物质较容易被人体吸收,而牛奶片在烘干和压制等生产过程中,其中的钙等营养物质已经固化,并且通过多道生产工序,人体对其的吸收率远没有鲜牛奶高。

  从营养角度看,新鲜牛奶含有蛋白质、钙、维生素B等多种营养物质,营养成分丰富、组成比例适宜,易消化吸收,营养价值高。而奶片采用经过加工后的奶粉作为原料,加入葡萄糖浆、白砂糖、食用香精、食品添加剂、麦芽糖、植脂末等物质,其营养价值不能和牛奶相提并论。

  每天2杯鲜奶就能补充400毫克的钙质,同等的钙含量需要吃50~70粒的奶片,即使能吃进去这么多奶片,也会连同糖分、植物油、食品添加剂等都一起吃进去,可谓高糖、高热量、高反式脂肪酸饮食,明显不利于孩子的身体健康。

  另一方面,奶片在加工过程中,由于温度过高,其中的多种营养成分可能还会被破坏掉,而且加工成固态之后,人体对其营养成分的吸收率远没有喝鲜牛奶高。

  奶片最好只充当零食,在没有条件喝鲜奶的情况下,适当吃点奶片是可以的,但是不能过量,更不能完全拿它替代牛奶!

  而且吃完奶片后一定要记得刷牙漱口,预防龋齿发生。

  总之

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  人体所需的营养素有四十多种,在营养学里归纳为:蛋白质、脂质、碳水化合物、维生素、矿物质和水6大类。

  蛋白质

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  食物蛋白质中的各种必需氨基酸的互相比例越接近人体蛋白质的组成成分,越容易被人体消化吸收合成人体的蛋白质,其营养价值就越高。动物性蛋白质在各种必需氨基酸组成的相互比例上接近人体蛋白质,因此是优质蛋白质。如:奶类、蛋类、肉类蛋白质的含量高,又易被人体消化吸收和利用,因此是营

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养价值较高的食物。孕晚期母体子宫、乳房和胎盘增大,蛋白质约需贮留375克,是贮留最多的时期。胎儿体重由28周的1000克增至40周的3000克左右,其蛋白质贮留也是最多的时期。为此,孕晚期蛋白质供给量要在原有基础上每日增加25克。

  脂质

  脂质包括脂肪和类脂。

  脂肪主要给人体以热能,类脂由多种组织细胞组成,其中磷脂是婴儿大脑发育不可缺少的物质。脂溶性维生素A、D、E、K可以溶于脂肪中被人体吸收,来满足人体对这几种维生素的需要。

  脂肪的营养价值与它所含的脂肪酸种类有关。脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸两大类。

  亚油酸、亚麻油酸、花生少烯酸等均属在人体内不能合成的不饱和脂肪酸,只能由食物供给,又称作必需脂肪酸。必需脂肪酸主要含在植物油中,在动物油脂中含量较少。

  必需脂肪酸是人体必不可少的营养物质。必需脂肪酸吸收不足,会使人患皮肤疹、血尿、泌乳障碍等多种疾病。胎儿所需要的必需脂肪是由母体通过胎盘供应的,因此为了让孩子健康地成长发育,孕期中应适当多吃些植物油。 找代孕中介 谁认识做代孕的 代生男孩机构 佛山那里做代孕几率大 助孕中心 现在找代孕好找吗 找孕代妈价格 代孕妈妈最低多少钱 代孕哪里可以找到 绝经后还能代孕吗