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代孕妇初期吃什么水果好_有没有找代孕爸爸的
来源:http://fskqnk.com  时间:19-10-04 08:28
摘要: 众所周知,这水果中含有丰富的营养物质,不管是孕初期还是孕中晚期,都少不了水果的摄入。不过说到吃水果,可能很多孕妈都不太清楚什么时候该吃什么水果,下面本文就先详细的

  众所周知,这水果中含有丰富的营养物质,不管是孕初期还是孕中晚期,都少不了水果的摄入。不过说到吃水果,可能很多孕妈都不太清楚什么时候该吃什么水果,下面本文就先详细的来给大家介绍一下:孕妇初期吃什么水果好!

  

  在怀孕初期,虽说胎儿发育需要的营养并不大,但是每天吃水果是必不可好的,水果中会含有丰富的维生素,其中还包含了叶酸,对胎儿在孕初期的神经系统发育是有好处的!

  而适合孕初期吃的水果主要有:柳橙、柠檬、苹果、葡萄、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。这些基本都是中性水果,孕妈适量吃对胎儿发育有好处不说,也不容易上火。其中西柚中含有大量的叶酸,是补充叶酸非常好的一种水果,但若是孕妈对其过敏,易发湿疹,就不要不要吃了。

  

  孕初期吃什么水果好,上文已经给出了详细的科普,下面我们得再来说说:孕期吃水果注意事项!

  1、不过得注意的是,吃水果最好是在饭后2小时内或饭前1小时,饭后不要立即吃水果,否则容易造成胀气和便秘。

  2、热性的水果最好少吃,如果真的很想吃某种热性水果,一定要少量,而且最好和寒性水果搭配在一起吃,这样可以达到寒热中和的效果,孕妈不易上火。

  3、水果要适量吃,每天最好不超过500g,再有就是选择含糖量低的水果,控制高糖分水果摄入。

  4、水果中含有发酵糖类物质,因此吃后最好漱口。

  5、吃水果时一定要注意卫生问题,带皮吃的水果吃之前一定要洗净外皮,或者是去皮后在吃。注意:不要用菜刀去切水果,小心残留的寄生虫卵被带到水果上!

  孕妇初期吃什么水果好?阅读完全文,想必孕妈们对这方面的知识已经有了初步了解,若是想要了解更多孕期饮食知识,建议及时咨询医生,或查阅相关书籍!

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