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怎样正确给代孕宝宝补DHA妈妈不知道这个吃了大
来源:http://fskqnk.com  时间:19-08-09 06:19
摘要: -瓜妈说-许多妈妈为了让宝宝更聪明,会提前在怀孕期适当补一些DHA。因为DHA不仅能维持孕妈日常所需的营养元素,更重要的是能促进怀孕婴儿的大脑发育,充分体现了妈妈们“望子成龙

  

  -瓜妈说-

  许多妈妈为了让宝宝更聪明,会提前在怀孕期适当补一些DHA。

  因为DHA不仅能维持孕妈日常所需的营养元素,更重要的是能促进怀孕婴儿的大脑发育,充分体现了妈妈们“望子成龙望女成凤”的愿望!

  什么是DHA?

  DHA,全名叫二十二碳六烯酸,是不是有点绕口?没事,它还有个俗称,叫脑黄金,不是脑咨询不孕不育治疗白金。

  DHA虽然是脂肪的其中一个种类,但它属于贵族级别的,因为DHA是神经系统细胞生长和维持的主要成分,还是大脑和视网膜的重要构成成分。

  因此,DHA对胎怀孕婴儿的智力和视力发育很重要,而且它只能来自外界,我们人体无法合成。

  根据调查显示,婴儿补充DHA能有效降低支气管炎、细支气管炎的发病率。

  

  婴儿DHA摄入量是多少?不孕不育治疗在线咨询

怎样正确给代孕宝宝补DHA妈妈不知道这个吃了大

  有些商家打着“DHA补越多,宝宝越聪明”的旗号,向大家推销产品,其实啊,智商受多种因素影响,后天的教育也很重要啊!并不是DHA补越多,就能上清华北大。

  

  本来人体对DHA的需求量就不多,补太多的后果有两个:

  ①多余的被当成普通脂肪消耗掉;

  ②加重肾脏的代谢负担,对健康有危害。

  那么,DHA该补多少才合适?怀孕宝宝在生长发育过程中的各个阶段,对DHA的摄入量的要求是不一样的:

  一、哺乳妈妈和0~6个月的怀孕宝宝

  母乳中的DHA含量特别丰富,宝宝每天需要的DHA全部来源于妈妈,所以母乳喂养的妈妈每天摄入至少400毫克的DHA。

  有些妈妈没有母乳喂养的,就要给宝宝吃含DHA的配方奶,每150毫升配方奶中至少含有19毫克DHA。

  

  很多孕妈妈在怀孕期会选海参进补,因为海参中含有丰富的DHA。

  这里推荐下列富含DHA的食物,妈妈们可以考虑加入饮食中。

  深海鱼类:鲣鱼、竹荚鱼、花鲫鱼、鲔鱼、三文鱼、鲑鱼、沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼等;

  

  海藻类:紫菜、裙带菜、海带、裙带菜、龙须菜等;

  

  其他:虾、蟹、贝北京顺义不孕医院类、蛋黄、含DHA的孕妇奶粉等。

  

  植物油中丰富的 α-亚麻酸也可以转化为DHA,比如亚麻籽油、紫苏籽油、核桃油等,妈妈做菜时可以添加进食物中。

  二、6个月~2岁的宝宝

  我们都知道,6个月~2岁是怀孕宝宝生长发育最速度最关键的黄金年龄段,所以一定要给宝宝补充适当的DHA啦~

  为宝宝每天提供100毫克的DHA,可以为宝宝选择含DHA的食物,比如奶酪、怀孕婴儿米粉,1岁后,宝宝还可以吃牛奶鸡蛋等。

  如果医生建议宝宝补充DHA药剂,每周150毫克左右是安全的。

  三、2岁~5岁的宝宝

  这个年龄段,宝宝需要DHA的量大约是每天200毫克。

  妈妈挑选食物时可以仔细看食品标签,有些是添加了DHA成分的,比如谷物、奶酪等。

  如果医生建议孩子补充DHA药剂,每周250~300毫克是安全的。

  

  婴儿DHA怎么选?

  一、看包装

  现在三无产品和山寨货那么多,大家一定要擦亮眼睛!

  正规厂商的包装都会清楚标有商标、生产厂名、生产日期、生产批号、净含量、营养成分表、执行标准、适用对象、储藏方法、食用方法等。

  大家还要注意包装是否标明各种食品安全认证、卫生许可证等信息。

  比如下图经过国家审批的保健食品的标志↓↓

  

  二、看品牌

  瓜妈买东西,首选比较知名的品牌,千万别买听都没听过的牌子,谁知道背后工厂是否粗制滥造?

  至少品牌知名度高的大企业在生产原料、生产流程、分装工艺、质量追踪和效果等方面,都控制得更严格,产品质量也更值得信赖。

  三、看澄清度

  前面也提到,妈妈们可以买DHA制剂,一般来说,纯正的藻油DHA应该是清澈透明的,而且颜色是非常鲜亮的橙黄色,浑浊、颜色黯淡的就别买了,尽量选澄清度比较高的DHA制剂。

  

  DAH是好东西,但也不要过分夸大它的神奇之处。

  有些家庭不惜花高价买DHA制剂,其实通过合理的饮食完全可以满足人体对DHA的需求,也不要让孩子从小养成挑食的坏习惯哦。

  部分图片来源于网络

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