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　　第一个工作周应尽量简短回到工作岗位的第一个星期对于新妈妈来说是一个重要的转折在上班前的一两个星期先回到办公室熟悉一下环境是十分明智的。最好能安排与老板商谈一下回来工作的细节问题。上班的第一个星期最好只有两到三天，有利于你适应工作环境又不至于太累，因为你要适应的东西太多了。在投入真正的工作之前给自己留出两到三天时间熟悉工作，做好调整。

　　1、必备用品之吸奶器：在返回工作岗位前3—4周时开始使用吸奶器，可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟，加上清理的时间整个过程不超过20—25分钟

　　最初的几天可能只吸出少量的奶。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天，直到你下班回家。这样可以令你不必疲于奔波，因过度劳累而影响身体健康，进而影响奶水的质量威胁到孩子的健康。

　　2、找到可应付紧急情况的亲人：回去工作不管从情绪还是体力上来说都是很疲惫的。

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你刚刚适应了妈妈的角色，突然同时又要投入另一个角色。每天下班后你都会觉得很累。与丈夫商量一下，让他帮你分担一些家务，这样会让你轻松很多。同时也让他体会到同时扮演两个角色的感受。另外，如果有什么困难可以请朋友或亲戚帮忙。也许是帮着做做饭、买买菜，或仅仅是请他们“随叫随到”应付一些紧急情况。

　　3、教会宝宝用奶瓶：在让宝宝完全用瓶子喝奶之前，应该给他一个充足的适应变化的过程。可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候，让他吮吸一下人工的奶嘴，体会一下有什么不同，因为这完全是两种不同的喝奶方式。但是太早使用奶瓶，很可能宝宝会不适应，要在宝宝出生一个月左右开始让他练习使用奶瓶，否则超过2—3个月他就会很难接受用瓶子吃奶。现在市场上有专门的“学饮杯”，可以让宝宝很轻松地适应用瓶子喝奶。也是不错的选择。

　　4、为宝宝培养一个保姆：保姆可不仅是去找一个那么简单。你需要对宝宝的保姆做一些适当的培训。教给她必须的急救常识，帮助她熟悉你家附近的情况。起初的几天可以只让孩子和保姆呆上几小时，慢慢适应这个变化。每天要求保姆详细地汇报和孩子在一起的情况，自己也要仔细观察孩子的行为和情绪。如果觉得保姆不合适要马上更换。

　　找保姆不仅仅是让孩子有人带，也给自己留出时间调整，适应离开孩子的感觉。

　　5、选择合适的哺乳装：选哺乳装要注意以下三个方面。

　　（1）带纽扣的开身服装是最实用的。

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　　（2）颜色最好与奶渍的颜色相近或相同。

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　　（3）衣服里子要100%纯棉的，吸水性要好。

　　如何用婴儿背带背孩子?

　　1、什么是婴儿背袋

　　说起背袋这个东东，并非是什么新生事物。从古代开始人们就有把宝宝绑在身上，以解脱出双手劳作的尝试。只不过经过演变后，成为了目前国内外市场上比较流行的背袋。市场上的背袋虽品牌众多，但功能相似。有一种坐姿的，也有多种姿势的。挑选背袋，一定要亲自检验质量，因为那是用来背小宝宝的，一定要结实能载重。不一定要选择价格昂贵的国际品牌，要选择可卧可坐的多功能的。

　　2、背巾及婴儿背架

　　背巾通常就是一块布通过吊环打结的方式把宝宝绑在胸前或身后，这种形式在日本、台湾比较风行。适合小一点的宝宝，让宝宝依偎在妈妈胸前还是挺舒适的。

　　背架有固定的架子，有的还兼顾防雨防晒的功能。适合要带宝宝去较远地方或者旅游踏青的妈妈，既可以抱宝宝，还有放置各种各样的小杂物，奶瓶、尿布、纸巾等，全都可以收纳、存放好，一物多用。

　　不同月龄的使用建议：3-6个月的宝宝最好面向成人坐，双方身体的接触多，会使宝宝很有安全感。困了就可以趴在爸爸妈妈怀里小睡片刻，还可以跟他们“聊天”;同时，爸爸妈妈也可以随时观察宝宝的情况，做到心中有数。6个月以上的宝宝对外界的好奇心和探索精神都大大增强，所以应该让他们面朝外坐在背袋里。这样，宝宝的视野会变得非常开阔，可以看到许多他从未见过的人和物，出门一趟也能让宝宝长不少见识。

　　专家提醒：婴儿背袋别连续使用超过2小时带宝宝出门可不是一件轻松的事情，婴儿背袋是妈咪经常使用的“工具”之一。专家说，婴儿在0-3个月的时候，颈部肌肉还未发育好，不能很好地支撑住自己的脑袋，所以小脑袋总是摇摇晃晃，这一阶段妈妈们抱宝宝时一定要用手托住他的头。不过，横着抱宝宝，妈妈的胳膊不出10分钟就会发酸，此时婴儿背袋就派上用场了。

　　现在的婴儿背袋种类比较多，功能大同小异，比如横抱式可以让0-4个月的宝宝在妈妈胸前斜躺着，有点像喂奶的姿势;前抱式则适合4-12个月的宝宝，这种姿势既可以让宝宝面向妈妈，又可以让宝宝像袋鼠一样脸朝外，便于开阔视野。值得注意的是，使用完要解开背袋时，最好坐在床上或椅子上比较安全。

　　另外：背袋每一次使用最好不要超过两个小时，因为长时间背着宝宝的重量，妈妈的肩和背一样会酸痛。使用背袋时，最好不要给宝宝穿太厚太多的衣服，以免宝宝的四肢无法自由活动。

　　背袋的其他妙用

　　在最初的一年里，新妈妈最关心的莫过于宝宝的体重了，可你是否曾为如何精确测量出宝宝的体重而发愁过呢?这时背袋就派上用场了，把宝宝装进去，就可以用带钩的拉称称喽!减掉衣服的重量，宝宝的体重增长的一点点细微变化就尽在掌握了。