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来源:http://fskqnk.com  时间:20-01-21 07:43
摘要: 供卵代孕扫一扫获取孕妇饮食禁忌 三岁的宝宝大多已经断奶,所需要的营养需要从日常的食物中获取。 很多宝宝会挑食,不喜欢吃这个,不喜欢吃那个,我们知道并不是所有的食物都像
供卵代孕扫一扫获取孕妇饮食禁忌        三岁的宝宝大多已经断奶,所需要的营养需要从日常的食物中获取。
很多宝宝会挑食,不喜欢吃这个,不喜欢吃那个,我们知道并不是所有的食物都像母乳那样富含丰富的钙质,所以很多宝宝就会有缺钙的症状发生。
那么,对于三岁的宝宝补钙的食谱是怎么样的呢?
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        对于缺钙的宝宝来说,要多吃一些含钙的食品,像乳制品,豆类,鱼虾等。

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特别是虾皮里面富含丰富的钙和磷,今天给大家介绍一道虾皮馅儿包子的做法吧!        可以先准备一些虾皮,小白菜,鸡蛋和面粉。

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先用温水把虾皮泡软,然后切碎,小白菜也要洗干净,然后用开水烫一下,经开水烫过之后的小白菜会去除部分的草酸和植酸,更有利于钙的吸收,然后把小白菜切碎。
再把鸡蛋打散,炒熟,把上述几个材料和鸡蛋一起调成馅料。
然后把面粉和好,包成小包子,很多宝宝都喜欢吃。
        妈妈也可以给宝宝煮一些粥,加点排骨和皮蛋,煮成排骨皮蛋粥,排骨里面富含丰富的钙,铁、磷和多种维生素,对宝宝补钙十分有用,而且多吃皮蛋对宝宝的身体也有很大的好处。
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