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白天工作，晚上睡觉，这才是顺应自然规律的生活习惯。只有顺应自然规律，才能让自己的身体更健康。但是有很多女性升级为孕妇之后，由于各种不舒服，很容易出现失眠的现象。那来了解下孕妇晚上没睡意怎么办？
孕妇到了晚上没有睡意可能是因为白天的时候睡多了，为了到了晚上能顺利入睡，在白天的时候孕妇不要睡的时间太长，每天的午休时间不要超过一个小时。如果感觉无聊或者没精神，那可以尝试做一些自己喜欢的事情，比如看一些自己喜欢的书，听一会让自己心情愉悦的音乐都可以。
为了能顺利的进入睡眠，建议孕妇在睡前喝一杯温度合适的牛奶，牛奶有很好的助眠功效，且还能帮助孕妇补钙。也可以打一盆热水泡泡脚，这样可以让自己的情绪得到放松，也有助眠的功效。
供卵受孕卵巢早衰怀孕的几率舒适的睡眠环境也让可以让孕妇更快入睡，在睡觉之前，一定要想办法把室内的温度调节到自己感觉舒适的温度。可以适当的使用空调，但是不要让空调的出风口针对孕妇的身体，而且不能整夜的开空调，否则会影响室内的空气质量。
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